당신만을 위한 특별한 필라테스

1:1 VIP PRIVATE LESSON은 독립되어 있는 개별룸에서 타인의 시선이나 간섭없이 정해진 시간동안 편안하게 레슨을 받을 수 있습니다. 

또한 고객님의 체형과 동작 분석을 통해 다양한 전문 특화 프로그램을 접목하여 더욱 편안하고 행복한 생활을 누릴 수 있도록 균형있는 신체를 찾아드립니다.  

Rehap - 재활관리 프로그램

척추관련 질환과 사고후 통증을 앓고 계신 분들을 위한 전문 특화 프로그램으로 재활에 도움을 주는 전반적인 몸의 밸런스를 맞춰 불균형과 통증을 해소시키는 것을 중점적으로 진행하는 Total-Solution 입니다.

SlimBody - 다이어트/몸매관리

SlimBody 프로그램은 기초대사량과 근육량을 증진시키고 체지방을 줄이고, 더 나아가 전신의 움직임을 유연하게 합니다. 또한 척추주변 근육의 유연성을 강화하고 탄력있게 하여 몸의 균형있는 라인을 형성하게 함으로써 아름다운 몸매를 가꾸는데 효과적인 프로그램입니다.

Golf - 골프 프로그램

Golf 프로그램은 골퍼에 중요한 안정적인 자세와 집중력 향상을 위한 프로그램입니다. 장기간 한 방향 운동으로 발생하는 신체 불균형과 틀어짐을 예방하고, 코어강화/ 홀바디 운동을 통해 신체조절능력을 향상시킴은 물론, 특히 비거리를 크게 늘릴 수 있습니다.

Pregnancy - 임신전/산전/산후관리

임신전후 프로그램은 골반근육 강화 및 허리중심의 유연성 강화를 통해 혈액순환을 좋게 하여 균형있는 몸을 통해 원할한 임신을 도와주고, 임신중과 산후에는 틀어진 골반으로 인한 허리통증을 완화시켜줍니다. 또한 산후에 근력의 회복, 골격의 정위치 회복, 필라테스의 호흡법으로 골반저근 강화 등을 통해 임신전 균형있는 신체를 되찾도록 하는 프로그램입니다.

Anti-Aging - 노화방지

Anti-Aging 프로그램은 노화방지, 척추운동강화, 어깨기능 강화, 퇴행성 관절염 등 근골격계 운동으로 근골격의 퇴화를 예방하는 프로그램입니다.
또한 특히 여성분들의 경우 폐경기전후 근육량 및 골밀도 감소와 호르몬수치 변화 등 으로 인한 여러가지 신체의 불균형을 완화하고 예방할 수 있으며, 각종 성인병인 비만과 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 예방과 치료에 많은 도움이 됩니다.  

KIDs - 키즈 성장 프로그램

요즘 성장기 어린이, 청소년들도 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하면서 바르지 못한 자세로 인해 신체불균형이 발생하고 있습니다.
Kids 프로그램은 신체활동을 강화하여 성장과 발육을 촉진시키고 신체불균형과 소아비만 등을 예방함으로써 신체에 대한 자신감을 얻고 건강한 자아형성을 할 수 있습니다.